Ролфинг масаж - ползи за здравето

« Обратно към блога2024-09-04

Ако сте се сблъсквали с неприятното усещане за болка в някоя част от тялото си поне веднъж в живота, може би сте опитвали различни методи да се справите с нея, като например йога или посещение на санаториум.

Съществува обаче една техника, която е слабо известна, а именно ролфинг масажът. В случай че за първи път чувате за него, ви съветваме да прочетете статията докрай. В нея ще обърнем внимание на същността на този масаж, ще поговорим за основните му ползи за здравето и ще обясним по какво се различава от други масажни техники.

Същност на ролфинг масажът

Ролфинг терапията се появила през 40-те години на миналия век. Неин създател е биохимикът Ида Ролф, която експериментала дълго време, за да открие лечение за хроничните болки в тялото. След години опити тя стигнала до заключението, че дискомфортът и болежките могат да се дължат на фасцията - обвивка от съединителна тъкан, която обгражда и прониква във всички органи, мускули, стави и нерви в организма. Когато фасцията ви не е в добро състояние, е възможно подвижността ви да бъде значително ограничена и често да изпитвате болка. Именно затова ролфинг масажът се фокусира изцяло върху съединителната тъкан и нейната функция.

Ползи за здравето от ролфинг масажа

Ролфинг масажът има множество ползи за човешкото здраве. Сега ще поговорим за част от тях.

Подобрява стойката

Ролфинг масажът може да ви бъде от помощ да подобрите стойката си. Вероятно немалко от вас ежедневно работят седнали в продължение на часове. Дори и да заемете правилната позиция на тялото в началото на деня, е много възможно да се улисате в работа и да забравите за това, че трябва да държите гърба си изправен. Неправилната стойка обаче може да причини болка, която дори може да се превърне в хронична, ако не вземете мерки навреме. В случай че решите да изпробвате ролфинг терапията, е възможно да намалите натоварването върху ставите и гръбначния си стълб, с което да подобрите позата на тялото си.

Облекчава хроничната болка

Натовареното ежедневие понякога води до прекомерно натрупване на напрежение във фасцията и мускулите. То може да попречи на изпълнението на някои рутинни задачи и значително да ограничи подвижността ви. В случай че не си обърнете внимание още при първи оплаквания, съществува вероятност дискомфортът да стане хроничен. Ако често изпитвате болка в някоя част от тялото и това влияе на качеството ви на живот, ви съветваме да опитате да облекчите състоянието си чрез ролфинг масаж. С негова помощ можете да намалите неприятното болезнено усещане и да възстановите нормалната си гъвкавост.

Подобряване на дихателната функция

Неправилната стойка и събралото се безпокойство в тялото понякога могат да доведат до проблеми с дишането. В случай че имате подобно оплакване, ролфинг терапията може да ви помогне да се справите с него. Както вече разбрахте, благодарение на масажа можете да освободите организма си от натрупалото се напрежение и да подобрите стойката си. По този начин можете да започнете да дишате по-дълбоко и да увеличите количеството на кислород в кръвта си, с което да подобрите цялостното си състояние.

Намалява негативния ефект, който стресът има върху организма

Стресът вероятно присъства в ежедневието на много от вас. Известен факт е, че е възможно той да причини множество психически и физически проблеми, като например високо кръвно налягане, храносмилателни проблеми и постоянна тревожност. В случай че сте подложени на хроничен стрес, е желателно да предприемете действия, с които да намалите негативния му ефект върху вас. Един от начините да постигнете това е чрез ролфинг масаж. С негова помощ можете да регулирате нивата на напрежение в тялото си и да възстановите вътрешния си баланс.

За кого е подходящ ролфинг масажът

Ролфинг масажът е подходящ за хора на всякаква възраст. Разбира се, преди да се подложите на такъв, е желателно да се консултирате с лекар, който да сподели дали подобна терапия би била от полза за вас.

Обикновено ролфинг масажът се препоръчва на тези, които страдат от хронични болки в някоя част на тялото. Терапията може да покаже добри резултати и при тези, които спортуват редовно, тъй като тренировките често водят до травми и натрупване на напрежение в мускулите.

Ролфинг масажът може да бъде от полза и за тези от вас, които са в напреднала възраст. Старостта нерядко води до мускулно-скелетни проблеми, които ограничават подвижността. С помощта на терапията обаче има възможност мобилността и качеството ви на живот значително да се подобрят.

Ролфинг масажът може да покаже добри резултати и при тези от вас, които са подложени на лечение за ревматоиден артрит. Ако желаете да изпробвате тази терапия, ви съветваме първо да се свържете с вашия доктор, за да потвърди, че масажът е подходящ за вашето състояние.

По какво се различава ролфинг терапията от други масажни техники

Ролфинг терапията има някои съществени разлики от други масажни техники. Една от основните е тази, че при ролфинг масажа не се набляга само на мускулите и костите в зоната, в която изпитвате дискомфорт, а на всички части на тялото. Това се случва с цел подобряване на цялостното състояние на фасцията и намаляване на възможността от поява на хронична болка.

Друго, което отличава ролфинг терапията от останалите техники, е това, че при нея се използва повече натиск. Това може да доведе до чувство за дискомфорт по време на масажа, което обаче обикновено отминава скоро след приключването на сесията.

Масажният стол като заместител на ролфинг терапията

Както може би знаете, един от доказаните методи за борба срещу дискомфорта е масажът. Вероятно обаче има такива сред вас, които не могат да посещават професионален масажист редовно. Това обаче в никакъв случай не означава, че трябва да търпите болката и да се лишавате от множеството ползи от масажа.

На пазара можете да намерите голям избор от различни масажни столове. С тяхна помощ е възможно да преборите болежките, без дори да се налага да напускате комфорта на жилището си. Ако желаете да се сдобиете с масажен стол или друг, по-малък уред, с който да релаксирате вкъщи, не се притеснявате да се свържете с нас - ние, от Komoder, сме на линия, за да отговорим на всяко ваше запитване. Екипът ни ще ви представи продуктите, които предлагаме, и ще ви помогне да откриете най-подходящия за вас.

Ако тази статия ви е била интересна, не забравяйте да разгледате нашия блог. Там ще откриете още полезни материали, свързани с различните масажни техники и ползите от масажните столове.